Je viens de poster les vidéos ci-dessous (clique sur les images) sur ma chaine Youtube. Antoine Pourin est un préparateur mental basé à Nimes, et qui explique ici comment faire face aux problèmes que nous joueurs de tennis rencontrons le plus souvent. Je pense que tu vas y trouver plein de solutions en fonction de […]

Je viens de publier un cours vidéo en ligne pour améliorer ta respiration, un sujet qui m’est très cher, et pour le bien-être, et pour la capacité à gérer le stress, et la performance de haute niveau. Le lien du cours est ici: https://www.ready2perform.com/respiration La genèse Il y a 7 ans de cela je me […]

Comment a été 2022 pour toi?  As-tu poursuivi tes rêves? As-tu progressé d’une manière ou d’une autre? Cet article est là pour m’aider à être clair avec ce que j’ai appris en coachant 4 joueurs de tennis aspirant professionnels en 2022, et en même temps, si possible, à t’inspirer toi aussi, où que tu en […]

Octobre l’an passé (2021), ma femme Elena et moi avons rendu les clefs de notre maison louée à côté d’Annecy. Cela faisait 4 ans depuis que nous avions atterri d’Hong Kong et il était temps pour nous de bouger à nouveau…pour adopter un style de vie nomade! Aujourd’hui je souhaite t’expliquer l’idée du moment derrière […]

Pour moi, je considère les autres humains sur cette planète comme frères et soeurs.

Ceci est un article qui réunit mes héros covid et pas seulement, pour construire ensemble une bien meilleure humanité que ce qui nous est proposé. Et pour se rapprocher de ce qui me semble être proche de la vérité sur le terrain.

Ensemble.

B

Comme annoncé lors de ma précédente newsletter, voici donc un nouveau Podcast où j’interviens pour parler de TENNIS.  Avec d’autres coaches de haut niveau, notre but est de partager nos connaissances avec les amateurs de tennis, ceux qui souhaitent vraiment progresser! Plusieurs formats pour l’instant, on va voir ce qui attire le plus: – retour […]

Chaque personne que que tu rencontres livre une bataille intérieure dont tu ne connais rien. Sois bienveillant. Toujours. Brad Metzer Michael Jordan et Kobe Bryant ont été aidé par le même.  Michael Phelps en avait un. Naomi Osaka et Simone Biles ont fait parler d’elles récemment et apparemment en ont besoin d’un. Et personnellement, j’en […]

Je viens de finir 3 semaines intensives avec Ronan, un jouur de tennis de 19 ans qui souhaite devenir pro. A la fin de son séjour, nous avons discuté de comment il pourrait faire pour continuer sur cette vague de progrès. Cela m’a rappelé l’adage “tu es la moyenne des 5 personnes avec qui tu […]

Respirer, nous le faisons tous. Bien respirer, ça c’est une toute autre question! Dans cet entretien avec Jean-François Lopez, instructeur Buteyko et Oxygen Advantage, nous approfondissons ce sujet qui peut paraître évident…et qui ne l’est pas du tout. En effet, par notre style sédentaire, notre stress et autres habitudes de vie, il est bien rare […]

Je n’ai pas parlé de l’aspect respiration dans mon livre Développe Ta Confiance! Ce qui suit va te donner un autre outil pour développer cette compétence si précieuse. Une des nombreuses façons pour accéder ta confiance, pour en fait sentir ta confiance immédiatement, est de t’imaginer être quelqu’un d’autre. Choisis ton héros, marche comme lui, […]

Pour moi, si tu souhaites améliorer ton tennis, voici les endroits où te concentrer dans ton entraînement: force mentale (capable de finir tes matches, de garder ta confiance…etc) relaxation (capable non seulement d’avoir des mouvements fluides, et aussi de garder la tête froide sous pression) endurance explosive (capable de répéter des sprints encore en encore) […]

Si tu préfères le visuel, va directement à la 3è étape où je partage en vidéo comment tu peux faire tes propres recherches Si nous voulons avoir une chance de changer ce monde, j’ai la conviction qu’il est essentiel que nous progressions sur notre capacité à être bien informé.  Par bien informé j’entends avoir accès […]

22 Nov 1963, le président des Etats-Unis, John. F. Kennedy meurt, tué à Dallas par un seul homme, Lee Harvey Oswald.  Ça, c’est ce que tu dois croire. Tu peux retrouver cette explication sur Wikipedia ou le New York Times, ils le disent donc ça doit être vrai, non?!? Le soucis, comme le montre ce […]

“La vraie générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent.” Albert Camus. “La vie est ce qui t’arrives quand t’es occupé avec d’autres projets.”  John Lennon.  Je n’avais pas prévu d’écrire ceci et les chroniques qui vont suivre. Je pensais que ma vie professionnelle resterait centrée autour du coaching d’athlètes qui veulent être bons, […]

Le principal problème dans la formation des joueurs de haut niveau Pour avoir voyagé les 3 dernières années sur le ITF Junior Tour, j’ai réalisé quelques éléments importants sur l’entraînement des joueurs de tennis: la plupart des joueurs s’entraîne de la même manière toute l’année!… par conséquent, ils savent taper très fort service, coup-droit et […]

Mise à jour 2 février 2021: depuis que j’ai publié cet article, j’ai eu écho de 2 autres rumeurs. La 1è c’est que Moxie, le créateur de Signal, a été aidé par un ami de la CIA pour ses débuts. D’autres disent que la CIA peut accéder à nos messages. La 2è rumeur c est […]

« Écrit en chinois, le mot « crise » se compose de deux caractères : l’un représente le danger et l’autre l’occasion à saisir. »   John F. KENNEDY Hello les amis, 2020 a été une année dont nous nous souviendrons. Voici mon histoire. Qu’elle puisse en inspirer ou interroger certains d’entres vous. En janvier, j’étais avec Arthur en Australie, […]

Pourquoi est-ce que le sommeil est si important? Ok. Tu t’entraines dur. Tu cours, soulèves de la fonte, améliore tes mouvements. Du coup, tu penses que tu fais tout ce que tu peux pour atteindre tes objectifs. Hey, pssst, tu as peut-être oublié un truc au passage! En effet, je te dis bravo pour tous […]

De manière générale, nous avons tous tendance à nous tendre quand il y a des moments importants.Voici une technique simple et puissante pour te permettre de te relâcher. Souviens-toi: le corps et l’esprit sont liés. Quand tu relâches le premier, le deuxième suit! Maintenant, comme pour tout, si tu veux que ça soit en place […]

Mon nouveau livre: Développe Ta Confiance!, est maintenant disponible sur Amazon. Si tu souhaites l’acheter, clique ici. Si tu souhaites d’abord savoir pourquoi j’ai écrit cet ouvrage, et ce qu’il peut t’apporter, lis ci-apres. Aout 2016: Quelques jours avant ma 1e certification de Kettlebells à Budapest, je me suis posé pour noter les grandes lignes de ce […]

Aujourd’hui j’ai le grand honneur de présenter une interview d’un des meilleurs joueurs de tennis sur notre planète, pleine de précision et de panache, avec mon ami Stephane Robert. Si vous recherchez à: déveloper votre potentiel au maximum… être bien plus fort mentalement… à garder confiance même quand les doutes surgissent… Alors cette interview est […]

Ci-dessous un extrait de mon 1er livre, Ta Réelle Victoire, où j’explique pourquoi et comment trouver et honorer nos valeurs est tellement important. Si tu es intéressé pour en faire plus sur ce chemin personnel, je te conseille de lire ce livre en suivant le lien ici.  Étape 1: L’harmonie avec tes valeurs Qu’est-ce que c’est qu’une valeur ? […]

Cet article a été écrit pour être lu par un joueur de tennis qui a de l’ambition. Adapte-le en fonction de ta situation, de ton sport, ou de tout autre but dans ta vie: les principes (et certains exercices) sont les mêmes.  “Il est différent.”“Il joue comme si il s’en foutait parfois.” “Tu le vois faire […]

Introduction Le tennis en compétition nous amène tous à vivre des émotions fortes, parfois positives, souvent difficiles.  Peut-être que toi aussi t’as eu envie de casser ta raquette, perdu pied en criant, ou te lamenter sur la situation du jour (le mec a de la chance/ tu sens rien).  Peut-être aussi es-tu devenu trop agressif […]

Stage avec Lioudmila Skavronskaia et Benoit Foucher 9 Février 2020 à Meythet (près d’Annecy) Je peux dire honnêtement que j’ai mis plus de 25 ans de mes propres difficultés, recherches, certifications et, le plus important, d’entrainement, du mien comme ceux que j’ai pu entrainer, dans ce stage.   Bien sûr je ne promets pas qu’à son […]

Tu n’as pas besoin de développer ta Confiance. La Confiance, ce n’est pas important pour tes performances, c’est une notion surfaite, c’est bien connu. Pour être clair, ceux qui disent le contraire doivent être bannis de Twitter, Facebook et tout le tintouin. La Confiance c’est comme le travail de force, la relaxation et la visualisation, […]

Avertissement: travailler sa respiration n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Si tu ne fais pas attention, tu peux payer le prix fort. par conséquent, je partage avec toi ce que j’apprends, en même temps tu es responsable. Donc, sois intelligent, et si ce que je suggère n’est pas approprié pour toi, ne […]

Pourquoi faire ta propre boisson? Et oui, tu pourrais être tenté d’acheter une boisson toute faite et hop, on se casse pas la tête! Le problème c’est que la plupart des boissons sur le marché ne sont pas saines, souvent contiennent trop de sucres, et au final pas forcément avec un bon goût non plus! […]

A propos de Cette Video Je finis de lire Mindset, de Carol Dweck , que je trouve formidable. L’idee principale c’est qu’elle a remarqué 2 types d’état d’esprit qui font une difference énorme sur la qualité de nos vies, de nos performances, de notre intégrité et de notre confiance. Tout ça pour juste un état […]

Dans cette vidéo je parle de: l’attitude de la victime le commentateur Ta Réelle Victoire l’importance du calme