foucher.benoit

Arthur, Gatien, Oliver and Ronan

Objectif tennis pro: leçons de coaching en 2022

Comment a été 2022 pour toi?  As-tu poursuivi tes rêves? As-tu progressé d’une manière ou d’une autre? Cet article est là pour m’aider à être clair avec ce que j’ai appris en coachant 4 joueurs de tennis aspirant professionnels en 2022, et en même temps, si possible, à t’inspirer toi aussi, où que tu en […]

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Coach Fermier et comment devenir Antifragile

Octobre l’an passé (2021), ma femme Elena et moi avons rendu les clefs de notre maison louée à côté d’Annecy. Cela faisait 4 ans depuis que nous avions atterri d’Hong Kong et il était temps pour nous de bouger à nouveau…pour adopter un style de vie nomade! Aujourd’hui je souhaite t’expliquer l’idée du moment derrière

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photos héros et réconciliation

37 Héros Covid pour 1 Réconciliation

Pour moi, je considère les autres humains sur cette planète comme frères et soeurs.

Ceci est un article qui réunit mes héros covid et pas seulement, pour construire ensemble une bien meilleure humanité que ce qui nous est proposé. Et pour se rapprocher de ce qui me semble être proche de la vérité sur le terrain.

Ensemble.

B

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Coaches, thérapeutes, guérisseurs: qui aller voir pour te libérer et être fort mentalement?

Chaque personne que que tu rencontres livre une bataille intérieure dont tu ne connais rien. Sois bienveillant. Toujours. Brad Metzer Michael Jordan et Kobe Bryant ont été aidé par le même.  Michael Phelps en avait un. Naomi Osaka et Simone Biles ont fait parler d’elles récemment et apparemment en ont besoin d’un. Et personnellement, j’en

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Fort mentalement: 10 livres qui ont changé ma vie

Je viens de finir 3 semaines intensives avec Ronan, un jouur de tennis de 19 ans qui souhaite devenir pro. A la fin de son séjour, nous avons discuté de comment il pourrait faire pour continuer sur cette vague de progrès. Cela m’a rappelé l’adage “tu es la moyenne des 5 personnes avec qui tu

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Comment Bien Respirer, méthode Buteyko et Oxygen Advantage

Comment Bien Respirer, méthode Buteyko et Oxygen Advantage

Respirer, nous le faisons tous. Bien respirer, ça c’est une toute autre question! Dans cet entretien avec Jean-François Lopez, instructeur Buteyko et Oxygen Advantage, nous approfondissons ce sujet qui peut paraître évident…et qui ne l’est pas du tout. En effet, par notre style sédentaire, notre stress et autres habitudes de vie, il est bien rare

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5 breathing techniques to develop confidence

5 Techniques de respiration pour améliorer la Confiance en soi

Je n’ai pas parlé de l’aspect respiration dans mon livre Développe Ta Confiance! Ce qui suit va te donner un autre outil pour développer cette compétence si précieuse. Une des nombreuses façons pour accéder ta confiance, pour en fait sentir ta confiance immédiatement, est de t’imaginer être quelqu’un d’autre. Choisis ton héros, marche comme lui,

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3 Vidéos pour 3 Erreurs de Jeu de Jambes à Eviter

Pour moi, si tu souhaites améliorer ton tennis, voici les endroits où te concentrer dans ton entraînement: force mentale (capable de finir tes matches, de garder ta confiance…etc) relaxation (capable non seulement d’avoir des mouvements fluides, et aussi de garder la tête froide sous pression) endurance explosive (capable de répéter des sprints encore en encore)

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Dur A Avaler #2: Comment Faire TES Propres Recherches (et accéder à des nouvelles alternatives)

Si tu préfères le visuel, va directement à la 3è étape où je partage en vidéo comment tu peux faire tes propres recherches Si nous voulons avoir une chance de changer ce monde, j’ai la conviction qu’il est essentiel que nous progressions sur notre capacité à être bien informé.  Par bien informé j’entends avoir accès

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Dur à Avaler #1: théorie du complot et doute sain pour avancer

22 Nov 1963, le président des Etats-Unis, John. F. Kennedy meurt, tué à Dallas par un seul homme, Lee Harvey Oswald.  Ça, c’est ce que tu dois croire. Tu peux retrouver cette explication sur Wikipedia ou le New York Times, ils le disent donc ça doit être vrai, non?!? Le soucis, comme le montre ce

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Dur à Avaler

“La vraie générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent.” Albert Camus. “La vie est ce qui t’arrives quand t’es occupé avec d’autres projets.”  John Lennon.  Je n’avais pas prévu d’écrire ceci et les chroniques qui vont suivre. Je pensais que ma vie professionnelle resterait centrée autour du coaching d’athlètes qui veulent être bons,

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