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5 breathing techniques to develop confidence

5 Techniques de respiration pour améliorer la Confiance en soi

Je n’ai pas parlé de l’aspect respiration dans mon livre Développe Ta Confiance! Ce qui suit va te donner un autre outil pour développer cette compétence si précieuse. Une des nombreuses façons pour accéder ta confiance, pour en fait sentir ta confiance immédiatement, est de t’imaginer être quelqu’un d’autre. Choisis ton héros, marche comme lui,

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3 Vidéos pour 3 Erreurs de Jeu de Jambes à Eviter

Pour moi, si tu souhaites améliorer ton tennis, voici les endroits où te concentrer dans ton entraînement: force mentale (capable de finir tes matches, de garder ta confiance…etc) relaxation (capable non seulement d’avoir des mouvements fluides, et aussi de garder la tête froide sous pression) endurance explosive (capable de répéter des sprints encore en encore)

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Tennis Footwork video corse Benoit Foucher

Tennis: Cours vidéo en ligne sur le Jeu de Jambes!

Le principal problème dans la formation des joueurs de haut niveau Pour avoir voyagé les 3 dernières années sur le ITF Junior Tour, j’ai réalisé quelques éléments importants sur l’entraînement des joueurs de tennis: la plupart des joueurs s’entraîne de la même manière toute l’année!… par conséquent, ils savent taper très fort service, coup-droit et

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Pourquoi j’arrête avec Whatsapp et suis avec Signal

Mise à jour 2 février 2021: depuis que j’ai publié cet article, j’ai eu écho de 2 autres rumeurs. La 1è c’est que Moxie, le créateur de Signal, a été aidé par un ami de la CIA pour ses débuts. D’autres disent que la CIA peut accéder à nos messages. La 2è rumeur c est

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2020: Victoires et Leçons apprises

« Écrit en chinois, le mot « crise » se compose de deux caractères : l’un représente le danger et l’autre l’occasion à saisir. »   John F. KENNEDY Hello les amis, 2020 a été une année dont nous nous souviendrons. Voici mon histoire. Qu’elle puisse en inspirer ou interroger certains d’entres vous. En janvier, j’étais avec Arthur en Australie,

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Melchior sprint personnalisation

Confiance et Comment Personnaliser TON entrainement au tennis

Cet article a été écrit pour être lu par un joueur de tennis qui a de l’ambition. Adapte-le en fonction de ta situation, de ton sport, ou de tout autre but dans ta vie: les principes (et certains exercices) sont les mêmes.  “Il est différent.”“Il joue comme si il s’en foutait parfois.” “Tu le vois faire

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Prêt Pour Ton Match

Stage avec Lioudmila Skavronskaia et Benoit Foucher 9 Février 2020 à Meythet (près d’Annecy) Je peux dire honnêtement que j’ai mis plus de 25 ans de mes propres difficultés, recherches, certifications et, le plus important, d’entrainement, du mien comme ceux que j’ai pu entrainer, dans ce stage.   Bien sûr je ne promets pas qu’à son

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confidence Benoit Foucher article

20 Façons de ne pas développer ta confiance!

Tu n’as pas besoin de développer ta Confiance. La Confiance, ce n’est pas important pour tes performances, c’est une notion surfaite, c’est bien connu. Pour être clair, ceux qui disent le contraire doivent être bannis de Twitter, Facebook et tout le tintouin. La Confiance c’est comme le travail de force, la relaxation et la visualisation,

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