Dans cette vidéo, un coach ATP, Benoit Foucher, aide un joueur amateur, Steven, à trouver ses réponses face à la frustration que procure le tennis de compétition.
Tu vas te rendre compte au travers de cet échange combien le tennis peut t’aider à te révéler, si et seulement si tu as le courage d’aller à l’intérieur.
Au final, l’idée c’est que tu trouves tes réponses pour que ces moments de tension deviennent des moments où tu deviens la meilleure version de toi-même, match après match.
Si tu souhaites du coaching avec Benoit, prends un rendez-vous avec lui au travers de cette page:
https://www.ready2perform.com/fr
00:00 intro tennis qui nous rend dingue
01:00 intro coaching de Benoit Foucher avec joueurs de tennis amateurs
02:05 le tennis c’est comme l’alcool
03:45 on a tous des addictions et traumas
05:45 la courbe du stress
09:39 croyances limitantes
13:00 les “il faut” et l’histoire qu’on se donne
14:45 quelle histoire tu décides de construire
15:55 raquette cassée
17:10 l’histoire de Steven ou comment changer
18:00 accueillir notre côté ombre
19:45 le chemin vers l’amour de soi
21:50 la différence entre amateur et Pro
23:30 la beauté d’un sport difficile
27:30 chercher les solutions au mauvais endroit
29:40 revivre la même histoire tout le temps
31:15 11 millions de bits d’information à chaque seconde
34:35 mettre en place une nouvelle histoire
38:38 utiliser l’humour pour ne pas sentir sa vulnérabilité
41:00 le nouveau film qui arrive
44:20 préparation du prochain match
47:22 ton nouveau programme
références:
– Iron John, de Robert Bly
– podcast pour ne plus se limiter: https://open.spotify.com/episode/2OphwJI0wk8OJ1G3d6HFIy?si=ijfyHUMvQcao9hoNafYjXA