Aujourd’hui je partage avec toi des idées pour que tu améliores toi-même ta qualité de retour de services au tennis.
La plupart de ces éléments sont liés à tes préférences motrices. Si tu souhaites aller plus loin sur ces sujets, en tant que coach je ne peux que te suggérer vivement de faire la formation de praticien Action Types. Comme ils disent en anglais: “life changing.”
00:00 introduction
00:10 1er élément, tes yeux
00:51 2è élément, ton intention
01:25 3è élément, hanches ou torse?
02:11 4è élément, respiration
03:05 5è élement, position