Aujourd’hui une technique qui peut être utilisée aussi bien au top niveau que pour les débutants.
00:00 intro relâchement
00:15 pour qui le relâchement, Stress et performance
01:12 les techniques possibles pour apprendre à te relâcher
01:32 travailler sur ton relâchement musculaire
01:54 relâchements 1 et 2
02:40 grip
03:05 technique de différentiel pour relâcher ton grip
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