Voici le lien pour t’inscrire au 1er module (gratuit), sur le service:
https://www.ready2perform.com/optin-cours-gratuit
Si tu as l’impression de stagner avec ta technique, si tu tentes de copier un modèle, je t’invite à regarder cette vidéo et à venir au 1er module sur le service.
Pour que ton geste naturel reprenne le dessus, et la joie d’avoir un tennis libéré aussi!
Sur ma chaîne Youtube… Libère Ta Technique au Tennis Read More »
Inscris-toi gratuitement pour le 1er module de mon accompagnement en ligne: Libère Ta Technique Naturelle: https://www.ready2perform.com/optin-cours-gratuit
Aujourd’hui je te parle de grip: est-ce vraiment important? Quand est-ce que ça l’est?
Comment le changer?
00:00 introduction grip: vraiment important?
01:07 c’est quoi le meilleur grip pour chaque coup?
03:00 quand est-ce que c’est justifié de changer de grip?
04:00 le soucis du changement de grip (stress!)
04:54 comment changer ton grip naturellement
05:50 la définition de la bonne technique par Toni Nadal
06:30 mon accompagnement en ligne sur la technique
06:45 conclusion grip
J’ai vu cette interview sympathique:
https://www.youtube.com/watch?v=9MAm5XxsiuY&t=2259s
Et ce que Gilles dit autour de la 30e min m’a tant interpellé que j’ai choisi de rebondir dessus.
Tu vas ainsi te rendre compte que oui, avoir un jeu basé sur tes forces c’est bien…et par contre est-ce que c’est la même dans les moments importants?
Dis moi en commentaire comment tu te débrouilles en particulier dans ces moments clefs!
Sur ma chaîne Youtube… Gilles Simon sur comment jouer dans les moments importants Read More »
Aujourd’hui nous allons plus loin que le tennis: à quoi ça sert en fait d’entraîner ton corps et ton esprit au quotidien !?
00:00 intro
00:30 1e raison pour tes objectifs
01:20 2e raison: pour tes épreuves
02:36 3e raison: pour les 3 besoins des hommes
03:34 conclusion
Commentaires bienvenus.
Pour accéder au dossier gratuit sur la récupération, c’est ici: https://www.ready2perform.com/recuperation-pro
00:00 intro dossier gratuit
00:31 intro
00:53 pourquoi faire des efforts pour récupérer plus rapidement?
02::17 pourquoi ne rien faire n’est pas la meilleure stratégie
03:26 les 3 meilleures techniques pour améliorer ta récupération
Ressources:
– publication pubmed entre le temps passé sur ton smartphone et ta quantité de dopamine: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8170001/
– mon cours Maîtrise ta respiration: https://www.ready2perform.com/respiration
– autre vidéo pour récupérer plus rapidement, avec ta respiration: https://youtu.be/e6yOFjbPHho
Bonne récupération à toi!
Sur ma chaîne Youtube… Récupération Mentale et Physique : 3 Stratégies + Dossier Gratuit Read More »
Quand ton adversaire monte au filet, a priori, c’est qu’il est dans une bonne situation.
Et la situation n’est pas pour autant sans solution, si et seulement si tu fais comme Gaël Monfils et apprends à faire tes passings avec la bonne stratégie et bon état d’esprit.
Voici 3 étapes pour t’en sortir.
Allez!
Sur ma chaîne Youtube… Passing comme Gael Monfils! Read More »
BONUS: Accède gratuitement à mon dossier “Récupérer comme un PRO (RécupérationPRO) pour 0€ : https://www.ready2perform.com/recuperation-pro
Aujourd’hui je te parle des blessures au tennis et comment t’en sortir si tu es dans cette galère.
Pour accès rapide à ce qui t’intéresse, clique ci-dessous pour les chapitres qui te parlent:
00:00 intro
01:29 pourquoi changer ton mode de fonctionnement
01:22 les types de blessures les plus fréquentes au tennis
02:30 les solutions et 1ere erreur
03:19 1e étape pour guérir
03:48 2e erreur
04:10 2e étape remuscler les points faibles (iso)
06:15 3e étape mobilité
07:20 4e étape ta planification
08:40 5e étape remuscler: 2 autres méthodes
10:23 6e étape ton matériel
11:29 7e étape tes réflexes
12:45 recap
13::17 BONUS ebook gratuit pour toi
Feinte ou pas feinte?
Anticipation ou pas?
Et toi, comment te débrouilles-tu sur ces situations?
Sur ma chaîne Youtube… Situation désespérée en défense au tennis Read More »
Aujourd’hui, suite à un petit sondage que j’ai fait, je te propose d’explorer d’autres pistes pour que tu puisses rester calme quoi qu’il se passe dans tes matches de tennis.
00:00 intro, rester calme important
00:40 avant tes matches de tennis
02:26 retrouver ton calme sous stress
05:08 maîtriser la zone rouge
06:32 récap
Et toi, comment gères-tu ton calme? Dis-moi en commentaires.
ressources:
les préférence motrices avec Action Types:
https://www.actiontypes.com/fr/home-fr-actiontypes/
Être accompagné par un Coach ATP : https://forms.gle/eVx4g11BNCrPc1gq5
Dans cette vidéo, je te parle de comment tu peux apprendre à rester concentré tout un match. Et avant, c’est quoi la concentration?
Je parle en 3e partie de cette vidéo des techniques que tu peux choisir pour entrainer cette qualité, tu peux être surpris par certaines de ces méthodes!
00:00 Intro
00:36 les parasites de la concentration
01:33 la concentration idéale
02:14 ton entraînement pour ta concentration
Dis-moi en commentaires comment tu fais pour te concentrer en match, ou quelles sont tes difficultés sur le sujet.
Allez.
Être accompagné par un Coach ATP : https://forms.gle/eVx4g11BNCrPc1gq5
Dans cette vidéo, je vais t’expliquer quand utiliser les variations pour tes prochains matchs de tennis et quelles variations sont adaptées à toi et ton tempérament. L’objectif de cette vidéo est de t’en apprendre plus sur les stratégies au tennis.
Chapitres :
00:00 Quand Utiliser les Variations ?
01:39 Quelle variation pour toi ?
04:26 Personnalisation avec ton tempérament
