Pour moi, si tu souhaites améliorer ton tennis, voici les endroits où te concentrer dans ton entraînement:
- force mentale (capable de finir tes matches, de garder ta confiance…etc)
- relaxation (capable non seulement d’avoir des mouvements fluides, et aussi de garder la tête froide sous pression)
- endurance explosive (capable de répéter des sprints encore en encore)
- jeu de jambes (capable de bouger avec moins d’efforts pour mieux observer le jeu et être plus sur les balles)
- intelligence stratégique (capable de t’adapter en fonction de ce qui se passe)
Toi seul peut être clair avec toi-même, perso ce que je vois c’est que la plupart des joueurs passent leurs temps d’entrainement à répéter les mêmes gammes, sans vraiment toucher à ces notions citées ci-dessus.
En tous cas, voila pourquoi j’ai créé ce cours vidéo en ligne, que tu peux voir ici.
En attendant, voici 3 vidéos qui peuvent te donner des idées sur ce que tu peux faire pour booster ton jeu!
Bon entraînement à toi!
B