Au moment de publier mon cours sur la respiration, je viens d’apprendre avec Antoine Pourin, expert dans l’approche Action Types, que suivant les personnes, certaines respirent mieux avec le ventre, d’autres avec la cage thoracique.
Attention, à ne pas confondre avec une respiration verticale (les épaules qui remontent quand tu inspires), qui est de toutes façons non idéale pour tous.
Pour contacter Antoine pour ta préparation mentale:
https://www.instagram.com/antoinepourin/
Pour apprendre à respirer comme un athlète professionnel, surtout au tennis, voici le lien pour mon cours en ligne:
https://www.ready2perform.com/respiration
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