Dans cette vidéo je t’explique qu’il n’y a pas de meilleur exercice de respiration: cela dépend de ce que tu recherches.
Je montre par contre qu’il y a différentes catégories de respiration pour différents bénéfices.
Si tu cherches à apprendre les meilleurs exercices de respiration, je te suggère d’investir dans mon cours Maîtrise Ta Respiration: j’ai mis dedans le best of des exercices que j’ai trouvés et pratiqués les 7 dernières années.
C’est ici: https://www.ready2perform.com/respiration
Bonne respiration à toi!
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