Dans cette vidéo tu apprends un exercice simple et efficace pour commencer à mieux respirer, valable pour tout le monde.
L’idée derrière est de moins respirer, d’accepter plus le CO2 dans ton organisme, et du coup d’améliorer les échanges gazeux tout en étant moins stressé!
Cet exercice fait partie de mon cours Maîtrise ta Respiration, que tu peux retrouver ici:
https://www.ready2perform.com/respiration