Aujourd’hui je partage avec toi un moment marquant pour moi, en tant que coach.
Où je me suis rendu compte qu’il y avait des éléments que je ne maîtrisais pas encore dans le domaine de la respiration.
Pourtant, j’étais déjà certifié instructeur de yoga à l’époque, ainsi que d’avoir passé des années à m’entrainer à respirer sur un court de tennis en tant que joueur.
Cela m’a donc amené à une recherche passionnante que je partage ici.
Si toi aussi tu es intéressé pour apprendre les meilleurs exercices de respiration, j’ai fait un cours en ligne sur le sujet:
https://www.ready2perform.com/respiration
Bonne respiration à toi!
04:32 Bonus: pour le fun en fin de vidéo, 12 (ou presque!) signes que tu peux améliorer ta respiration!