Inscription pour le 1er module (gratuit) de l’accompagnement Libère Ta Technique, samedi 26 avril 2025:
https://www.ready2perform.com/optin-cours-gratuit

Lien vidéo sur le grip:
https://youtu.be/Dc3BkXMOXU0

Lien vidéo instagram service vertical ou horizontal:
https://www.instagram.com/p/DH834wHtWX4/

Voici le lien pour t’inscrire au 1er module (gratuit), sur le service:
https://www.ready2perform.com/optin-cours-gratuit

Si tu as l’impression de stagner avec ta technique, si tu tentes de copier un modèle, je t’invite à regarder cette vidéo et à venir au 1er module sur le service.

Pour que ton geste naturel reprenne le dessus, et la joie d’avoir un tennis libéré aussi!

Inscris-toi gratuitement pour le 1er module de mon accompagnement en ligne: Libère Ta Technique Naturelle: https://www.ready2perform.com/optin-cours-gratuit

Aujourd’hui je te parle de grip: est-ce vraiment important? Quand est-ce que ça l’est?
Comment le changer?

00:00 introduction grip: vraiment important?
01:07 c’est quoi le meilleur grip pour chaque coup?
03:00 quand est-ce que c’est justifié de changer de grip?
04:00 le soucis du changement de grip (stress!)
04:54 comment changer ton grip naturellement
05:50 la définition de la bonne technique par Toni Nadal
06:30 mon accompagnement en ligne sur la technique
06:45 conclusion grip

J’ai vu cette interview sympathique:
https://www.youtube.com/watch?v=9MAm5XxsiuY&t=2259s

Et ce que Gilles dit autour de la 30e min m’a tant interpellé que j’ai choisi de rebondir dessus.

Tu vas ainsi te rendre compte que oui, avoir un jeu basé sur tes forces c’est bien…et par contre est-ce que c’est la même dans les moments importants?

Dis moi en commentaire comment tu te débrouilles en particulier dans ces moments clefs!

Aujourd’hui nous allons plus loin que le tennis: à quoi ça sert en fait d’entraîner ton corps et ton esprit au quotidien !?

00:00 intro
00:30 1e raison pour tes objectifs
01:20 2e raison: pour tes épreuves
02:36 3e raison: pour les 3 besoins des hommes
03:34 conclusion

Commentaires bienvenus.

Pour accéder au dossier gratuit sur la récupération, c’est ici: https://www.ready2perform.com/recuperation-pro

00:00 intro dossier gratuit
00:31 intro
00:53 pourquoi faire des efforts pour récupérer plus rapidement?
02::17 pourquoi ne rien faire n’est pas la meilleure stratégie
03:26 les 3 meilleures techniques pour améliorer ta récupération

Ressources:
– publication pubmed entre le temps passé sur ton smartphone et ta quantité de dopamine: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8170001/

– mon cours Maîtrise ta respiration: https://www.ready2perform.com/respiration

– autre vidéo pour récupérer plus rapidement, avec ta respiration: https://youtu.be/e6yOFjbPHho

Bonne récupération à toi!

Quand ton adversaire monte au filet, a priori, c’est qu’il est dans une bonne situation.
Et la situation n’est pas pour autant sans solution, si et seulement si tu fais comme Gaël Monfils et apprends à faire tes passings avec la bonne stratégie et bon état d’esprit.
Voici 3 étapes pour t’en sortir.

Allez!

BONUS: Accède gratuitement à mon dossier “Récupérer comme un PRO (RécupérationPRO) pour 0€ : https://www.ready2perform.com/recuperation-pro

Aujourd’hui je te parle des blessures au tennis et comment t’en sortir si tu es dans cette galère.
Pour accès rapide à ce qui t’intéresse, clique ci-dessous pour les chapitres qui te parlent:

00:00 intro
01:29 pourquoi changer ton mode de fonctionnement
01:22 les types de blessures les plus fréquentes au tennis
02:30 les solutions et 1ere erreur
03:19 1e étape pour guérir
03:48 2e erreur
04:10 2e étape remuscler les points faibles (iso)
06:15 3e étape mobilité
07:20 4e étape ta planification
08:40 5e étape remuscler: 2 autres méthodes
10:23 6e étape ton matériel
11:29 7e étape tes réflexes
12:45 recap
13::17 BONUS ebook gratuit pour toi

Feinte ou pas feinte?
Anticipation ou pas?
Et toi, comment te débrouilles-tu sur ces situations?

Aujourd’hui, suite à un petit sondage que j’ai fait, je te propose d’explorer d’autres pistes pour que tu puisses rester calme quoi qu’il se passe dans tes matches de tennis.

00:00 intro, rester calme important
00:40 avant tes matches de tennis
02:26 retrouver ton calme sous stress
05:08 maîtriser la zone rouge
06:32 récap

Et toi, comment gères-tu ton calme? Dis-moi en commentaires.

ressources:
les préférence motrices avec Action Types:
https://www.actiontypes.com/fr/home-fr-actiontypes/

Être accompagné par un Coach ATP : https://forms.gle/eVx4g11BNCrPc1gq5

Dans cette vidéo, je te parle de comment tu peux apprendre à rester concentré tout un match. Et avant, c’est quoi la concentration?
Je parle en 3e partie de cette vidéo des techniques que tu peux choisir pour entrainer cette qualité, tu peux être surpris par certaines de ces méthodes!

00:00 Intro
00:36 les parasites de la concentration
01:33 la concentration idéale
02:14 ton entraînement pour ta concentration

Dis-moi en commentaires comment tu fais pour te concentrer en match, ou quelles sont tes difficultés sur le sujet.

Allez.