Crazy Living Wed Video #13: Training Like Roger Federer

US Open 2015.

2 days ago I watched Roger Federer vs John Isner. A potentially difficult match for Roger against such a big server. And an especially important match to remain calm when facing such a big server.

What Did Roger do?

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The Challenge Of The Week

What is the One practice that if, trained for a long time, and even if it’s uncomfortable, is going to help you reach your big goals?

If you’re like Roger, it’s to cultivate remaining calm all the time. For this, training slowly and with total awareness is key.

If it’s different, maybe it’s time for you to step back and think: “ok, what can I add/ remove to my training?”

Think well. Train well.

And I see you next week!

Bonus

Here is the video of a point a 6/6 during the tie break. Look at how relaxed Roger is, during and after the point!

Version Française

US Open 2015.

Il y a 2 jours j’ ai regarde le match de tennis Roger Federer- John Isner en me demandant “comment est-ce que Roger s’y prend pour battre un tel joueur?” En effet, John Isner, ce géant américain, est le joueur type qui me posait le plus de problèmes durant ma carrière: gros service, preneur de risques a tout va, ce qui fait que certains jeux defilent sans que nous puissions toucher la balle!

Super stressant.

Et donc, en regardant Roger avec cette curiosité, j’ai constate, notamment au tie-break du 2e set que, comme d’habitude, la méthode Roger c’est…de rester calme.

Comme si de rien n’était.

Comme s’il n’y avait pas d’enjeux.

Et comme si, de par le calme et la presence qu’il montre, il a tout le temps du monde pour faire ses coups.

Que l’adversaire envoie des services constamment a plus de 210 km/h n’est pas un problème.

Tout va bien. Tranquille, ou, comme dirait mon ami Gabriel, “tranquillou bilou”.

Ce que j’explique dans la video en anglais au-dessus, c’est que ces qualités, cette attitude, n’a rien ou presque d’inné. C’est un travail de longue haleine qui a été effectue depuis très longtemps pour posséder ce calme.

Le Challenge de la Semaine

Et c’est aussi le challenge que je donne a tous cette semaine:

Quelle est la pratique qui, en la suivant au quotidien, et meme si elle est inconfortable, va t’amener a suivre tes rêves les plus hauts?

Si c’est comme Roger, je recommande de passer du temps a s’entrainer tout doucement et en pleine conscience de ses sens, en sentant, écoutant et regardant, la, au moment present, ce qui se passe au moment de la frappe.

Si c’est autre chose, a toi de voir et de placer cet entrainement.

Bon courage en tous cas!

Bonus

Ceci est une courte video du match dont je parle.

6/6 tie-break du 2e set.

Pression?

Non, pas du tout! Regarde le relâchement de Roger pendant et après le point!